Entrada 007 La importancia de alimentar la mente con menos contenido visual ☆ Hoy divagué por los recuerdos de las imágenes de una película que estuve viendo anoche. Intenté concentrarme en mis propios pensamientos, pero las imágenes se repetían una y otra vez con la historia de esta grabación. Esto me demuestra lo importante…

Entrada 006 Compasión ¿Quién soy yo para juzgar en mi mente la manera de vivir de alguien? ☆ Enjuiciar o sentir compasión. De repente veo a mi corazón y a mis ojos anclándose dentro de cada una de las personas a las que amo. Salvándome de las imágenes que me alejan de ellos. Me pongo…

Entrada 005 Alimentarme de mi propio ruido Cuando el ruido de la ciudad es insoportable, es porque dentro de mi mente mis ruidos ya están rebosándose. Cuando me concentro en el exterior lo considero un llamado a silenciar mi interior. ☆ No hay práctica que reemplace los minutos de quietud en meditación Sin desmeritar…

Entrada 004 Recuerdo como ayer noté a mi mente acelerarse hacia el futuro, proyectando miedo hacia todo lo que aún no he hecho. Mi tendencia es la de crear más cosas por hacer para sentirme mejor hacia mí misma, más exitosa, talentosa, productiva, más. ☆ Allí, en ese trajín, logro respirar profundo y atropellar, literalmente,…