Entrada 004
Recuerdo como ayer noté a mi mente acelerarse hacia el futuro, proyectando miedo hacia todo lo que aún no he hecho. Mi tendencia es la de crear más cosas por hacer para sentirme mejor hacia mí misma, más exitosa, talentosa, productiva, más.
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Allí, en ese trajín, logro respirar profundo y atropellar, literalmente, esas ideas para que se desintegren.
Mi respiración lenta sostiene mi corazón y lo mima diciéndole:
“Calma, aquí estoy, todo está bien, eres suficiente ahora. Volvamos al presente”.
Meditación es prestar atención a lo que sucede ahora. Eso implica: mis pensamientos, sensaciones y emociones. No todos traen bienestar, a esos los respiro más.
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Hoy durante la práctica me concentré en mi movimiento mental. Lo que encontré fueron consejos de tranquilidad:
No tienes que ser algo más de lo que ya eres. Es más fácil mostrarse tal cual eres en el día a día, como cuando estás solo contigo.
Algo más que viene a mi mente es retomar procesos que dejé atrás y hace mucho no cultivo, pero el consejo es:
Si acabó es porque hasta ahí llegó.
Ábrete a lo nuevo
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Estos dos consejos me alivian, me quitan peso y los agradezco. Noto aquí que la petición de hacer más convive con el consejo de que todo está bien, así como va.
Antes de meditar eran contradicción, pero después de mi práctica, conviven y ya no se van en direcciones opuestas, más bien, ya viven en diferentes tiempos dentro de mí.
¿Has recibido alguna vez un consejo durante tu práctica?
Comparte conmigo en los comentarios tu respuesta.♡ Te leo
Durante esta Meditación para la Autoestima, vas a crear un campo de luz alrededor de tu corazón, allí depositarás en seguridad todas las ideas que tienes sobre ti mismo y tu personalidad. Así transmutarás el significado de estas ideas en pura energía vital para que pongas a disposición de tu corazón y no de tu mente.
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Gracias por leer
˙⋆✮ Bendice al mundo con tus pensamientos ✮⋆˙
