Entrada 015 ACEPTA TU PRESENTE Y AMA LA VIDA Cuando tu mente se vaya hacia otros lugares que te hagan sentir contraído, en decepción o en tristeza, y empieces a alejarte de la realidad, de lo que tienes justo enfrente, detente un momento. Respira. Haz una pausa. Y dile a tu corazón,…

Entrada 014 TRANSFORMA TUS CONFLICTOS EN COMPRENSIÓN ¿Cuántas veces inicias discusiones en tu mente que ya ocurrieron o que nunca han ocurrido? ¿Te has dado cuenta de cuando tu cara está contraída y tus puños en tensión sin que nada ocurra a tu alrededor? ¿Has encontrado las mejores respuestas a los ataques retóricos,…

Entrada 013 PARA TOCAR LO SUBLIME SE REQUIERE CONOCER LA ETERNIDAD ☆ Se puede decir de la eternidad, que es la presencia de espacio y experiencia sumada en todo el tiempo que ha transcurrido hacia el pasado y que transcurrirá hacia el futuro. También puede decirse de la eternidad que es la ausencia de todo…

Entrada 012 Libre y profundo Sentada recordando una y otra escena de lo que he vivido en el último mes, se me dificulta anclarme al ahora. ☆ Se me ocurre mover toda mi atención al primer instante de mi vida. Escucho el silencio y el vacío de la no memoria. Liviandad también, en cuanto pierdo…

Entrada 011 Hoy medité en la mañana creando algunos sonidos relajantes en mi piano. Me sumergí en ondas lentas y en mi taza de café. ☆ Ya se hace de noche y me dejo invitar por la quietud interior, a respirar un rato viendo por la ventana como el sol va menguando. Su luz…