Entrada 015 ACEPTA TU PRESENTE Y AMA LA VIDA Cuando tu mente se vaya hacia otros lugares que te hagan sentir contraído, en decepción o en tristeza, y empieces a alejarte de la realidad, de lo que tienes justo enfrente, detente un momento. Respira. Haz una pausa. Y dile a tu corazón,…

Entrada 014 TRANSFORMA TUS CONFLICTOS EN COMPRENSIÓN ¿Cuántas veces inicias discusiones en tu mente que ya ocurrieron o que nunca han ocurrido? ¿Te has dado cuenta de cuando tu cara está contraída y tus puños en tensión sin que nada ocurra a tu alrededor? ¿Has encontrado las mejores respuestas a los ataques retóricos,…

Entrada 013 PARA TOCAR LO SUBLIME SE REQUIERE CONOCER LA ETERNIDAD ☆ Se puede decir de la eternidad, que es la presencia de espacio y experiencia sumada en todo el tiempo que ha transcurrido hacia el pasado y que transcurrirá hacia el futuro. También puede decirse de la eternidad que es la ausencia de todo…

Entrada 012 Libre y profundo Sentada recordando una y otra escena de lo que he vivido en el último mes, se me dificulta anclarme al ahora. ☆ Se me ocurre mover toda mi atención al primer instante de mi vida. Escucho el silencio y el vacío de la no memoria. Liviandad también, en cuanto pierdo…

Entrada 011 Hoy medité en la mañana creando algunos sonidos relajantes en mi piano. Me sumergí en ondas lentas y en mi taza de café. ☆ Ya se hace de noche y me dejo invitar por la quietud interior, a respirar un rato viendo por la ventana como el sol va menguando. Su luz…

Entrada 010 Conectar con cada pensamiento con una misma suavidad Lo que resistimos persiste. Es mejor observarlo y ver que tiene en sus manos para ofrecernos. ¿Qué nos quiere hacer ver? Porque para mí es importante revelar la verdad, permito bajar la guardia y que aquellas paredes que impiden la incomodidad, se…

Entrada 009 Una meditación sensorial sobre abundancia Cuando me siento a meditar a veces tengo sensaciones que evocan una imagen o textura que desea revelar algo importante sobre mí o transformar energías limitantes a expansivas. A continuación leerás un ejemplo de estas sensaciones. ☆ Hoy la idea de abundancia me visita y se siente…

Entrada 008 Sigue a cada pensamiento, observa bien hacia donde te dirige uno y el siguiente, entiende su correlación. Hay algo en ellos que se quiere liberar y reconocer, entender o revivir, sigue observando en dónde termina uno y comienza el otro, entrégate a investigar. ☆ ¿Qué tanto de estos pensamientos es realidad y…

Entrada 007 La importancia de alimentar la mente con menos contenido visual ☆ Hoy divagué por los recuerdos de las imágenes de una película que estuve viendo anoche. Intenté concentrarme en mis propios pensamientos, pero las imágenes se repetían una y otra vez con la historia de esta grabación. Esto me demuestra lo importante…