Entrada 012
Sentada recordando una y otra escena de lo que he vivido en el último mes, se me dificulta anclarme al ahora.
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Se me ocurre mover toda mi atención al primer instante de mi vida. Escucho el silencio y el vacío de la no memoria. Liviandad también, en cuanto pierdo contacto con mi historia personal. Me concentro en el olvido de mi experiencia para sentirme respirar como la primera vez:
Libre y profundo
Sin embargo, la intención sigue siendo la de sostener espacio para cada pensamiento sin combatirlo. En el momento en que vuelven a mí las imágenes, las arropo en una inhalación larga.
Como el oleaje
Hay días como hoy en que el pensamiento se mueve como el oleaje. No para de activarse y entretenerme hacia otro lugar y tiempo. Respiro y me centro, luego me voy de nuevo, vuelvo a mi respiración, me llevan las imágenes.
Así cultivo la paciencia y la espera.
Observo esta danza sin esperar a que sea de una manera específica. La apruebo hoy como oleaje y así está bien. Esto me indica, tal vez, algún tipo de afán por solucionar algo o evaluar lo que está por llegar.
Valoro cada etapa de mi mente
Ella sabe algo que yo no y me lo muestra a su manera. Si así lo deseo, puedo escribir luego de mi práctica, como ahora, las ideas más relevantes que llegan a mí y encontrar así, con más claridad y tiempo, el mensaje que debo tomar para ese momento de mi vida.
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Es muy útil silenciar la mente a través de la escucha, en lugar de la evasión y el miedo.
Tu mente vive en ti y es tu aliada, entre más amigablemente puedas tratarla.
¿Existe alguna etapa de tu mente que se te dificulte escuchar?
Escribe tu respuesta en los comentarios. Te leo ♡
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Dudar es una facultad de nuestra mente para tomar lo que queremos de la vida e ignorar lo que no. El momento de la duda es precioso para sentir en nuestro cuerpo las señales sutiles que la vida nos da sobre que debemos hacer y que no.
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Gracias por leer
˙⋆✮ Bendice al mundo con tus pensamientos ✮⋆˙
