Entrada 011
Hoy medité en la mañana creando algunos sonidos relajantes en mi piano. Me sumergí en ondas lentas y en mi taza de café.
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Ya se hace de noche y me dejo invitar por la quietud interior, a respirar un rato viendo por la ventana como el sol va menguando. Su luz da paso a un cielo gris-azul, luego negro profundo.
Me deleito en este descanso mental que me regalo.
En lugar de quedarme estática, mi cuerpo decide moverse lentamente un milímetro de un lado a otro. Columna ondulante que busca balance mientras respiro lento. A veces la energía mental se disuelve así, a través del cuerpo. Se suelta mi cuello y mi pecho.
En mi práctica de hoy encontré cháchara.
Un diálogo superficial y ruidoso sobre las vidas de otros. Recuerdos. Al querer salir de allí, me imaginé cayendo hacia un lugar silencioso. Desde las alturas hacia este estado de vacío.
Algo así como la superficie de un lago o el centro de una gran flor.
Allí me quedo, me refugio y me silencio.
Me aquieto.
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Entiendo de anteriores meditaciones que no es necesario ocultarse o protegerse de nada, ya que esa misma energía es la que lo está creando y perpetuando.
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¿Cómo cortar la energía de un recuerdo?
Aquellas imágenes que me visitan hoy, merecen ser eliminadas. Ciertas experiencias que ya no quiero que vivan en mi realidad. En lugar de evitarlas, las observo y uso un mecanismo para separar su energía de mí.
Las corto.
Uso algo luminoso: una forma de espada o una mano tajante. Cuando la imagen se aproxima, le impido crecer más o alimentarla con un movimiento contundente para que se separe de mi realidad.
Si deseas intentarlo tú también, puedes notar si se encuentra a nivel de la mente, el corazón o el estómago. Eso puede ayudarte a apuntar allí adonde más lo requieras.
Escribe tu experiencia o inquietudes en los comentarios. Te leo ♡
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Micro Momento Meditativo de Pilot’s Daughter.
Un minuto de dulces palabras para compartirle a tus oídos y que resuenen en tu corazón.
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Gracias por leer
˙⋆✮ Bendice al mundo con tus pensamientos ✮⋆˙
