Entrada 008
Sigue a cada pensamiento, observa bien hacia donde te dirige uno y el siguiente, entiende su correlación. Hay algo en ellos que se quiere liberar y reconocer, entender o revivir, sigue observando en dónde termina uno y comienza el otro, entrégate a investigar.
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¿Qué tanto de estos pensamientos es realidad y qué tanto es fantasía?
Mientras le entregas respiraciones conscientes a tus pensamientos, ve allí donde sientas tensión, hazte cargo de liberar esta incomodidad. Date cuenta del efecto de los pensamientos en tu cuerpo y relájate aquí donde estás. Sin esfuerzo, sin querer cambiar nada, sin importar que la tensión regrese.
Relájate de nuevo cuando llegue la tensión.
El poder de llevar suavidad hacia mi corazón
Cualquier pensamiento e historia que se esté construyendo en mi mente puede apretar mi corazón, así que lo abrazo y nutro. Lo apaciguo en mi imaginación como si pudiera abarcarlo con mis manos.
Le recuerdo: Eres amor.
¿Qué defiendes?
Me pregunto cuando tengo enojo.
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Este ejercicio me ha llevado a la cima de una gran montaña bajo un ciclo azul celeste. Como el viento entra por mi ventana, siento como si en esta alta montaña el viento de las colinas me invitara a relajarme.
Me dije: Estoy aquí sola, en las alturas, el paisaje y yo.
Si has probado alguno de estos ejercicios, escribe tus revelaciones en comentarios.
Te leo ♡
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Durante esta sesión podrás entrar en contacto con las sensaciones de enojo que están albergadas en tu cuerpo. Al aprender que la del enojo cambia cuando le prestamos atención, podremos expresar nuestro enojo desde una postura madura que beneficie tu bienestar y el de los que te rodean.
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Gracias por leer
˙⋆✮ Bendice al mundo con tus pensamientos ✮⋆˙
