Entrada 005
Alimentarme de mi propio ruido
Cuando el ruido de la ciudad es insoportable, es porque dentro de mi mente mis ruidos ya están rebosándose. Cuando me concentro en el exterior lo considero un llamado a silenciar mi interior.
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No hay práctica que reemplace los minutos de quietud en meditación
Sin desmeritar el poder de conectarse con el presente durante las actividades cotidianas y tomar consciencia de la respiración. Es que meditar es una práctica sostenida. Como la quietud permite llevar la atención a aquello que no es entretenido, ni agradable, ni fácil, tiene el gran potencial de llevar luz a lugares que normalmente no nos gustaría visitar.
Ningún deseo es mío, ningún pensamiento es mío, no mientras me concentre en el camino de libertad frente a mí.
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Despojarse de la preocupación y del deseo de control
En imaginación avanzo a través del sendero de mis pensamientos, abandonando aquellos que siento que me aplastan o me frenan. En esta imagen, los empujo a un lado con esfuerzo. Antes de que el remordimiento me invada por impedirme contemplar estas ideas un poco más, logro dejarlas atrás mirando hacia un cielo despejado sobre mí.
¿Cuáles son esos pensamientos que te impiden avanzar en tu sendero mental?
Escribe tu respuesta en los comentarios.
Te leo ♡
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Esta Meditación para la Gratitud te ayudará a conectar con la onda de la abundancia y la apreciación, por lo que ya existe aquí y ahora. No hay que ir muy lejos para darte cuenta de toda la riqueza que la vida ya te ha otorgado. Eres bendecido con un cuerpo, casa de tu mente y tu alma.
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Gracias por leer
˙⋆✮ Bendice al mundo con tus pensamientos ✮⋆˙
2 Comments
Elizabeth Román Montoya
Me impiden avanzar los conflictos. Estar planeando o imaginando todo el tiempo el paso siguiente. La ansiedad que me contagia el acelere de otros.
Pilot's Daughter
Querida Elizabeth: Estos pensamientos que te impiden avanzar en el sendero de tu mente son la vida dentro de ti. Los conflictos, planes, imágenes del futuro y el acelere exterior, son parte de la naturaleza de tu mente. Con práctica en meditación y paciencia podrás observarlos como parte de tu movimiento mental y no como parte de lo que tú eres. Notarás que dejan de afectar tu estado de ánimo o tu experiencia de vida. De a poco se convierten en parte del paisaje y no el paisaje completo. Usa la meditación para la gratitud que te comparto aquí, te ayudará a permanecer en un estado de apertura frente a todos esos movimientos mentales en lugar de cerrarte a ellos o ir en su contra. Te saludo, PD.